Sử dụng thực phẩm chức năng có hại không?

Thực phẩm chức năng là một loại thực phẩm có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Thực phẩm chức năng được sử dụng phổ biến hiện nay, tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về tác hại của thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có hại không? Hãy cùng Rồng Việt Group tìm hiểu trong bài viết sau đây?

Thực phẩm chức năng là gì?

Thực phẩm chức năng có hại

Định nghĩa về thực phẩm chức năng có thể có sự khác nhau tùy thuộc vào quốc gia và nguồn thông tin. Phổ biến nhất là quan điểm về thực phẩm chức năng như là loại thực phẩm được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường các chức năng của cơ thể.

Thị trường thực phẩm chức năng ngày nay đa dạng với nhiều dạng bào chế khác nhau, bao gồm viên nang, viên nén, chất lỏng và bột, tùy thuộc vào tính chất và mục đích sử dụng của chất bổ sung.

Thành phần của thực phẩm chức năng cũng rất đa dạng và được phân loại vào nhiều nhóm tùy thuộc vào nhu cầu bổ sung cụ thể của con người, từ các loại vitamin và khoáng chất cho đến các chiết xuất thảo dược và các thành phần chăm sóc sức khỏe khác nhau. Điều này giúp đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng và cung cấp lựa chọn phong phú để nâng cao sức khỏe và chăm sóc bản thân.

Lợi ích của thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng có hại

Thực phẩm chức năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

– Bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được: Thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, axit amin,…

– Hỗ trợ các chức năng của cơ thể: Thực phẩm chức năng có thể giúp hỗ trợ các chức năng của cơ thể, chẳng hạn như chức năng miễn dịch, tiêu hóa, tim mạch,…

– Giúp phòng ngừa một số bệnh tật: Thực phẩm chức năng có thể giúp phòng ngừa một số bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tim mạch, ung thư,…

Ví dụ, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cách dùng thực phẩm chức năng có hại

Thực phẩm chức năng có hại

Thực phẩm chức năng có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách hoặc sử dụng sản phẩm giả, kém chất lượng.

Tác hại do lạm dụng

Lạm dụng thực phẩm chức năng có thể dẫn đến thừa chất, gây rối loạn chuyển hóa. Một số chất dinh dưỡng khi thừa có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như vitamin A, vitamin D, canxi,… Thừa chất cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như sỏi thận, gan nhiễm mỡ,…

Ví dụ, nếu bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ngộ độc vitamin A, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau đầu,… Nếu bổ sung quá nhiều canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, táo bón,…

Tác hại do sử dụng sai cách

Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng đối tượng, không đúng liều lượng hoặc sử dụng thực phẩm chức năng cùng với thuốc có thể gây hại cho sức khỏe.

– Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng đối tượng: Một số loại thực phẩm chức năng chỉ phù hợp với một số đối tượng nhất định, chẳng hạn như phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi,… Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng đối tượng có thể gây hại cho sức khỏe.

Ví dụ, phụ nữ mang thai không nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa vitamin A, vì vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

– Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng liều lượng: Mỗi loại thực phẩm chức năng có liều lượng sử dụng khác nhau. Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng liều lượng có thể gây quá liều, dẫn đến các tác dụng phụ.

Ví dụ, nếu bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy,…

– Sử dụng thực phẩm chức năng cùng với thuốc: Một số loại thực phẩm chức năng có thể tương tác với thuốc, gây ra các tác dụng phụ. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng cùng với thuốc.

Ví dụ, nếu sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt cùng với thuốc kháng sinh có thể làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh.

Tác hại do sử dụng thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng

Thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng thường không có tác dụng, thậm chí có thể gây tác dụng phụ, thậm chí là ngộ độc.

Ví dụ, thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng có thể chứa các chất độc hại, gây ra các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy, đau đầu,… thậm chí có thể gây tử vong.

Lưu ý về việc sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là một loại thực phẩm có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng cũng có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách. Do đó, cần lưu ý những điều sau khi sử dụng thực phẩm chức năng:

– Chỉ sử dụng thực phẩm chức năng khi cần thiết: Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, chỉ nên sử dụng khi có nhu cầu hoặc được sự chỉ định của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.

– Cẩn trọng với thực phẩm chức năng trôi nổi trên thị trường: Thực phẩm chức năng trôi nổi trên thị trường thường là hàng giả, kém chất lượng, có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, cần lựa chọn thực phẩm chức năng của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

– Lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe: Mỗi loại thực phẩm chức năng có tác dụng khác nhau, phù hợp với các đối tượng khác nhau. Do đó, cần lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.

– Tuân thủ đúng liều lượng sử dụng: Mỗi loại thực phẩm chức năng có liều lượng sử dụng khác nhau. Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng liều lượng có thể gây quá liều, dẫn đến các tác dụng phụ.

– Không sử dụng thực phẩm chức năng cùng với thuốc: Một số loại thực phẩm chức năng có thể tương tác với thuốc, gây ra các tác dụng phụ. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng cùng với thuốc.

– Theo dõi sức khỏe trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng: Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng thực phẩm chức năng, cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đọc thêm: Bổ sung thực phẩm chức năng cho người cao tuổi

Kết luận

Thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc sử dụng sản phẩm giả, kém chất lượng thì thực phẩm chức năng có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, cần sử dụng thực phẩm chức năng một cách an toàn và hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ của Rồng Việt Group, hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có được những kinh nghiệm quý giá để bảo vệ và cải thiện sức khỏe cũng như chất lượng sống của mình và gia đình.

————

RỒNG VIỆT – FOR A BEAUTIFUL LIFE

Fanpage Facebook: RỒNG VIỆT GROUP

CSKH: 024 3787 6095

Email: hotro@rongviet.com.vn

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *